軍隊式からセクシーエクササイズへ★

ビリーズブートキャンプが強い人気を誇っていますが、今度は女性のラテンダンサーがコーチの7日間メリハリボディプログラムというのがありました★
その名も「コアリズム」。

詳細はコアリズムのサイトをチェックしてみてくださいね＾＾

このプログラムはビリーのように軍隊式ではありません。
ラテンのリズムに乗ってとにかく腰を振り続けるという、セクシーエクササイズ（＾－＾）
私はまだこのコアリズムを体験したことはありませんが毎晩エクササイズとして腰を振っています。
振ってるというよりは回しているのですが、以前何かのテレビで腰の周りに浮き輪があるような感じで、その浮き輪の円をなぞるように回すというのを見て、実践しているんです。
このエクササイズのおかげか、それともたまたまそういう時期と重なったのか、確かにウエスト周りが痩せました♪

私はテレビで1度見たものを、「こうかしら？」という感じでやっているだけで、もしかしたら間違っているのかも知れないんですが、「コアリズム」のように実際にコーチが画面の中で何度も説明してくれれば正しいやり方が身につくのでしょうね（＾－＾）

ビリーに飽きた方や、あれはしんどすぎるという方、どうせやるならセクシーにという方、今度はコアリズムの時代が来るかも知れませんよ★